指数
圆白菜炒青椒的做法
1.将圆白菜洗净,沥干水,切成象眼片;
2.青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片;
3.葱、姜、蒜均切成细末备用;
4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;
5.放入圆白菜、料酒,用旺火翻炒,再放入胡萝卜片、青椒片、精盐、白糖煸炒;
6.加味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出锅装盘即成。
圆白菜炒青椒的食谱营养
圆白菜炒青椒的营养成分
- 能量594.41千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪50.76克
- 碳水化合物33.63克
- 叶酸74.48微克
- 膳食纤维5.14克
- 胆固醇37.2毫克
- 维生素a369.15微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c180.6毫克
- 维生素e11.28毫克
- 胡萝卜素2143.4微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.49毫克
- 钙193.28毫克
- 磷141.64毫克
- 钾664.29毫克
- 钠2428.52毫克
- 碘7.44微克
- 镁74.78毫克
- 铁4.16毫克
- 锌1.29毫克
- 硒4微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.26毫克