指数
啤酒烩牛肉(比利时)的做法
1.将土豆煮熟;
2.将牛肉洗净切成片,用肉拍子拍薄,抹上少许盐、胡椒粉;
3.葱头洗净切丝;
4.用水浸面包浸透后搓碎,备用;
5.把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时,放入牛肉片煎至上色,取出放入焖锅内;
6.余油把葱头炒至黄色,盛入焖锅内;
7.焖锅内倒入1/2的啤酒,用文火焖熟牛肉;
8.加入精盐调好口味;
9.倒入其余啤酒、碎面包煮至微沸即可食用。
啤酒烩牛肉(比利时)的食谱营养
啤酒烩牛肉(比利时)的营养成分
- 能量1786.28千卡
- 蛋白质191.11克
- 脂肪21.11克
- 碳水化合物178.63克
- 叶酸187微克
- 膳食纤维7.37克
- 胆固醇592毫克
- 维生素a32.4微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c78毫克
- 维生素e10.84毫克
- 胡萝卜素52.4微克
- 核黄素1.62毫克
- 硫胺素2.08毫克
- 烟酸59.25毫克
- 钙240.71毫克
- 磷2132.13毫克
- 钾3906.72毫克
- 钠2233.74毫克
- 碘7.53微克
- 镁379.45毫克
- 铁34.1毫克
- 锌37.31毫克
- 硒50.78微克
- 铜1.84毫克
- 锰1.2毫克