指数
松茸辣味兔的做法
1.将松茸菌去其根部,洗漂去净咸味及泥沙,切成片,鲜兔肉漂净血水宰成块,用盐、料酒、胡椒粉、水淀粉调匀码味30分钟,干辣椒去蒂及籽切成节,老姜、大蒜去皮洗净切成米,香菜洗净。
2.锅置旺火上,烧精炼油4成热,放入郫县豆瓣、干辣椒、花椒为香至辣椒呈棕红色,倒入姜米,蒜米稍炒,掺入鲜汤,浇沸用勺撇去浮沫,下松茸菌,免块滑散,烧至肉熟,烹入味精,鸡精,香油和匀起锅装入碗中,撒上香菜即成。
松茸辣味兔制作提示
松茸菌选择盐渍的。
松茸辣味兔的食谱营养
松茸辣味兔的营养成分
- 能量801.44千卡
- 蛋白质53.48克
- 脂肪43.5克
- 碳水化合物80.73克
- 叶酸70.68微克
- 膳食纤维30.17克
- 胆固醇146.05毫克
- 维生素a88.47微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c4.31毫克
- 维生素e10.17毫克
- 胡萝卜素171.2微克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸26.55毫克
- 钙102.04毫克
- 磷651.12毫克
- 钾2339.12毫克
- 钠2711.01毫克
- 碘23.44微克
- 镁112.29毫克
- 铁102.25毫克
- 锌7.65毫克
- 硒96.03微克
- 铜1.59毫克
- 锰3.17毫克