指数
原蒸五元牛蹄筋的做法
1.葱和姜拍破;红枣洗净,蒸熟剥去皮;荔枝、桂圆剥去壳洗净。
2.将鲜生牛蹄筋清洗,下入开水锅氽过,再用清水洗净,下入冷水锅内,在旺火上烧开,移用小火焖煮到八成烂捞出,剔去杂质,切成5厘米长的段,再切成1厘米大的条,装入汤盅内,放入料酒、葱、姜、盐、蜂蜜、胡椒粉、鸡汤600毫升和原汤、荔枝、桂圆、红枣、莲子、枸杞、鸡油,上笼蒸至软糯取出,去掉葱姜。
3.食用前20分钟,将五元牛蹄上笼蒸热取出,撒胡椒粉即成。
原蒸五元牛蹄筋的食谱营养
原蒸五元牛蹄筋的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
原蒸五元牛蹄筋的营养成分
- 能量1799.98千卡
- 蛋白质346.09克
- 脂肪6.63克
- 碳水化合物93.61克
- 叶酸46.44微克
- 膳食纤维3.91克
- 维生素a201.75微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c18.71毫克
- 维生素e0.55毫克
- 胡萝卜素1210.3微克
- 核黄素1.43毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 生物素2微克
- 烟酸8.6毫克
- 钙92.68毫克
- 磷1614.02毫克
- 钾554.43毫克
- 钠3537.41毫克
- 碘0.16微克
- 镁159.02毫克
- 铁34.4毫克
- 锌2.75毫克
- 硒19.59微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.74毫克