指数
天花粉粥的做法
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.
2.将天花粉用温水略泡,洗净.
3.取锅放入冷水,天花粉,煮沸约15分钟,滤去药渣;
4.加入粳米,先用旺火煮开后改小火,续煮至粥成,即可盛起食用。
天花粉粥健康提示
孕妇禁用。
天花粉粥的食谱营养
天花粉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
天花粉 不宜与乌头类药材同用。
天花粉粥的营养成分
- 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克