指数
炖鸡翅的做法
1.将锅中水烧开,放鸡翅中氽一下捞出,拌少许酱油。黄瓜洗净切条,番茄洗净切片。葱姜洗净,葱切段,姜切片。
2.锅中放油,上火烧至五成热,加鸡翅,炸至金黄色捞出。把油倒出,留少许底油,下葱姜煸出香味,加入酱油、黄瓜条、番茄、精盐、清汤,放入鸡翅,用大火烧开,改小火炖,待汁浓后用湿淀粉勾芡,淋香油,装入盘即可。
炖鸡翅的食谱营养
炖鸡翅的食物相克
炖鸡翅的营养成分
- 能量1380.15千卡
- 蛋白质97.85克
- 脂肪87.96克
- 碳水化合物50.12克
- 叶酸36.86微克
- 膳食纤维3.08克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a222.45微克
- 维生素b61.38毫克
- 维生素c23.85毫克
- 维生素e18.01毫克
- 胡萝卜素491.6微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸22.88毫克
- 钙71.75毫克
- 磷527.15毫克
- 钾1296.75毫克
- 钠2809.38毫克
- 碘2.74微克
- 镁121.95毫克
- 铁6.7毫克
- 锌2.61毫克
- 硒43.94微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.74毫克