指数
韭花肉丝的做法
1.将猪肉切成丝,加精盐、水淀粉上浆码好;
2.甜椒对剖去子切成丝;
3.韭菜花改刀;
4.用精盐、酱油、鸡精、水淀粉调成芡汁;
5.坐锅点火放油,油温六七成热时放入肉丝炒散,再加入甜面酱炒出香味,放入甜椒段、韭菜花炒至断生,最后烹入芡汁,收汁点香油即可起锅。
韭花肉丝的食谱营养
韭花肉丝的营养成分
- 能量1132.7千卡
- 蛋白质36.8克
- 脂肪97.95克
- 碳水化合物27.56克
- 叶酸12.87微克
- 膳食纤维1.38克
- 胆固醇200.1毫克
- 维生素a54微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c65毫克
- 维生素e5.65毫克
- 胡萝卜素53微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸10.1毫克
- 钙34.52毫克
- 磷455.77毫克
- 钾623.93毫克
- 钠3041.9毫克
- 碘20.25微克
- 镁61.2毫克
- 铁6.49毫克
- 锌5.93毫克
- 硒33.19微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.51毫克