指数
朝鲜凉面的做法
1.冷面在开水里抄上一分钟，捞出；
2.在冷水中过滤后，放在事先准备好的面汁里；
3.牛肉切片；
4.菠萝切块；
5.黄瓜洗净切条；
6.然后菠萝块、酱牛肉片、朝鲜泡菜、黄瓜条和香菜。
朝鲜凉面制作提示
本品需面汁适量，另外，为了增加营养，您还可以放入少量的芝麻，以及煮鸡蛋。
朝鲜凉面的食谱营养
朝鲜凉面的营养成分
- 能量501.75千卡
- 蛋白质26克
- 脂肪9.5克
- 碳水化合物79.72克
- 叶酸32.25微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇38毫克
- 维生素a12.25微克
- 维生素c20.25毫克
- 维生素e1.68毫克
- 胡萝卜素42.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙26毫克
- 磷220毫克
- 钾207毫克
- 钠762.8毫克
- 碘4.7微克
- 镁37.5毫克
- 铁11毫克
- 锌6.12毫克
- 硒19.72微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.72毫克
