指数
带丝全鸭的做法
1.将鸭宰杀后去血、毛、内脏、爪洗净;
2.海带洗净切成丝,用热水氽一下备用;
3.把海带取一半放入鸭子腹中;
4.取炖锅置旺火上,加水,放入鸭子、老姜、葱、胡椒粉,烧沸后去掉浮沫,改用中火;
5.把另一半带丝放入锅中,直至炖烂时加盐和味精;
6.起锅后装入器具时,先将鸭脯向上放再把带丝放在鸭脯上即成。
带丝全鸭制作提示
1.鸭子表皮毛一定要去干净,鸭皮不能破开,这样成形才完整;
2.汤汁要一次性加足,但也不能过多,否则汤味不浓厚。
带丝全鸭健康提示
1. 海带含有褐藻胶酸、纤维素、粗蛋白、糖类、甘露醇、碘等成分;
2. 与鸭合烹具有滋阴养胃、消痰软坚、消肿利水的功效。
带丝全鸭的食谱营养
带丝全鸭的营养成分
- 能量3882.95千卡
- 蛋白质237.93克
- 脂肪318.09克
- 碳水化合物51.84克
- 叶酸6.52微克
- 膳食纤维34.31克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a982.85微克
- 维生素b60.23毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e11.16毫克
- 胡萝卜素1216.8微克
- 核黄素3.4毫克
- 硫胺素1.33毫克
- 烟酸67.92毫克
- 钙707.79毫克
- 磷1918.27毫克
- 钾3018.76毫克
- 钠14631.4毫克
- 碘2769.16微克
- 镁353.4毫克
- 铁40.35毫克
- 锌34.85毫克
- 硒185.6微克
- 铜3.39毫克
- 锰1.11毫克