指数
酸菜水饺的做法
1.将葱、姜洗净均切成末备用;将酸菜洗净,剁碎,挤去水分;猪肉洗净,剁成肉馅,备用。
2.将肉馅、酸菜、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、花椒粉、麻油,猪油放入盆中,搅拌均匀,倒入少许水,搅至黏稠为止,即成馅料。
3.将面粉倒入水,和成面团,饧约1小时,揉透后搓成长条,分成每个重约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间略厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4.锅内倒入水,烧沸后,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直至饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
酸菜水饺制作提示
麻油即为香油。
酸菜水饺的食谱营养
酸菜水饺的食物相克
酸菜水饺的营养成分
- 能量4085.98千卡
- 蛋白质147.65克
- 脂肪200.54克
- 碳水化合物450.58克
- 叶酸159.03微克
- 膳食纤维26.08克
- 胆固醇312.55毫克
- 维生素a99.24微克
- 维生素b60.47毫克
- 维生素c9.3毫克
- 维生素e22.44毫克
- 胡萝卜素160.4微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素3.65毫克
- 烟酸26.65毫克
- 钙454.43毫克
- 磷1763.79毫克
- 钾2390.41毫克
- 钠4657.77毫克
- 碘18.17微克
- 镁476.3毫克
- 铁17.62毫克
- 锌10.26毫克
- 硒91.99微克
- 铜0.81毫克
- 锰1.72毫克