指数
芥菜白脱三文鱼的做法
1.将三文鱼切成方块腌好；
2.用黄油将腌好的三文鱼煎好后放?炉?好；
3.放入盘中浇白脱黄油汁，配胡萝卜、苦苣、西洋菜、炸山药片、圣女果、芥菜即可。
芥菜白脱三文鱼的食谱营养
芥菜白脱三文鱼的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。
芥菜白脱三文鱼的营养成分
- 能量570.3千卡
- 蛋白质35.99克
- 脂肪45.19克
- 碳水化合物5.8克
- 叶酸28.61微克
- 膳食纤维0.96克
- 胆固醇224.8毫克
- 维生素a491.7微克
- 维生素c20.25毫克
- 维生素e1.99毫克
- 胡萝卜素2410.9微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸9.22毫克
- 钙83.6毫克
- 磷335.75毫克
- 钾922.35毫克
- 钠167.08毫克
- 碘0.02微克
- 镁90.6毫克
- 铁2.39毫克
- 锌2.55毫克
- 硒59.8微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.24毫克
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