指数
红烧仔鸡的做法
1.锅内倒油下入葱、姜和蒜仔先让它出一下味道;
2.把鸡块放入锅中,把鸡本身的水分炒干;
3.水分炒干了以后加点白糖,放料酒酱油炒上色;
4.然后加入汤,鸡的颜色明显地变成了深红再放入栗子;
5.开锅沸腾之后,待鸡肉、栗子软烂,汤汁快要烧干时;
6.然后把葱、姜减去汤汁收干好,加上油,关火。
红烧仔鸡的食谱营养
红烧仔鸡的营养成分
- 能量1312.7千卡
- 蛋白质123.6克
- 脂肪57.51克
- 碳水化合物78.08克
- 叶酸6.55微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇636毫克
- 维生素a337.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c36.65毫克
- 维生素e10.91毫克
- 胡萝卜素292.9微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸35.22毫克
- 钙102.43毫克
- 磷1118.89毫克
- 钾2263.21毫克
- 钠3126.37毫克
- 碘0.48微克
- 镁223.02毫克
- 铁11.95毫克
- 锌7.71毫克
- 硒72.69微克
- 铜1.05毫克
- 锰2.76毫克