指数
生爆盐煎肉的做法
1.先将猪肉去皮,切成30毫米长、25毫米宽、2毫米厚的薄片;
2.姜去皮切成薄片;
3.青蒜斜着切成10毫米长的段;
4.鲜红辣椒切成和宽各10毫米的块;
5.炒锅放在旺火上烧热,放入花生油,烧至浓烟;
6.先投入肉片炸1分钟,炸至肉片卷起略成黄色;
7.加入精盐、姜片炒几下;
8.再依次放进豆豉、豆瓣酱、鲜红辣椒、酱油、料酒、白糖、青蒜拌炒即成。
生爆盐煎肉的食谱营养
生爆盐煎肉的营养成分
- 能量1856.75千卡
- 蛋白质42.8克
- 脂肪169.86克
- 碳水化合物44.9克
- 叶酸11.1微克
- 膳食纤维5.54克
- 胆固醇200毫克
- 维生素a328.8微克
- 维生素c152.4毫克
- 维生素e39.48毫克
- 胡萝卜素1702微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸10.76毫克
- 钙103.99毫克
- 磷595.3毫克
- 钾1159.48毫克
- 钠3051.66毫克
- 碘0.36微克
- 镁149.59毫克
- 铁13.35毫克
- 锌6.8毫克
- 硒35.47微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.83毫克