指数
美人鱼翅卷的做法
1.鸡里脊肉去筋泡去血水,剁成细茸;
2.鸡肉泥内加葱姜汁、料酒、鸡汤、味精、蛋清、白糖搅制成鸡肉泥;
3.油菜心择洗干净,破成两半,用开水焯透取出;
4.鸡腰洗净,用沸水焯熟,顺长一破两半;
5.鱼翅泡发,用开水焯透去腥味,用清汤加调料上火烧至软烂入味后取出;
6.油菜心去掉水分,抹上一层鸡肉泥;
7.将鱼翅排列整齐,顺长镶在菜心中段;
8.将鸡腰镶在菜心顶端,再将鸡泥酿在上面呈“人形”,用发菜、火腿点缀成美人形状;
9.组饰好后上笼蒸熟取下;
10.炒锅加清汤、食盐、味精、料酒,烧开后勾流水芡,浇在鱼翅卷上即成。
美人鱼翅卷制作提示
水发鱼翅:1.鱼翅先用剪刀将薄边剪去,再放入铝桶内,注入开水,用小火焖煮(水不能开)到能褪沙时;
2.将锅离火,待水温不烫手时,用手搓擦,去净表面的一层沙粒;
3.若煺不下沙粒,可再继续焖煮;
4.沙粒煺尽后,再换开水焖煮,煮时注意检查,视其能拆骨时,将锅离火;
5.待水不烫手时,轻轻地拆骨和剪除腐烂变质部分,放于水管下冲泡,促使其胀发和去腥味;
6.然后换开水泡半天,促使其回软收缩,并吐尽腥味,这时再用凉水冲泡一天即可使用;
7.冲时注意不要将翅形冲破冲散,另外在煺沙和去骨时,摆弄要轻,切勿将翅形弄坏,要保持翅的形状不破不裂;
8.冲泡后的鱼翅,如当时不用,可按所需份数分成份,注入凉水(淹没),放入冰箱冷冻结实,如无冰箱时,可以用凉水泡上放在凉爽之处,每日换两次水;
9.鱼翅有老有嫩,在焖煮煺沙和焖煮去骨时,要及时检查,先捞出嫩的,不能同下同捞,否则影响质量。
美人鱼翅卷健康提示
鱼翅是一种珍贵海味,它营养丰富,一般含蛋白质53%~83%,并含有一定的脂肪、糖、磷、钙、铁等多种营养物质。
美人鱼翅卷的食谱营养
美人鱼翅卷的食物相克
美人鱼翅卷的营养成分
- 能量735.94千卡
- 蛋白质100.79克
- 脂肪9.63克
- 碳水化合物97.3克
- 叶酸6.8微克
- 膳食纤维36.16克
- 胆固醇132.75毫克
- 维生素a138.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c42毫克
- 维生素e1.4毫克
- 胡萝卜素620微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸19.24毫克
- 钙1300.59毫克
- 磷578.3毫克
- 钾1126.05毫克
- 钠1980.53毫克
- 碘6.35微克
- 镁209.69毫克
- 铁90.94毫克
- 锌4.46毫克
- 硒61.85微克
- 铜1.15毫克
- 锰3.64毫克