指数
杨梅圆子的做法
1.先将杨梅泡制出100克水。猪腿肉去皮剔筋,斩成肉泥,放入碗内,加入鸡蛋液,盐和清水100克左右,搅拌上劲,再放入面包屑,拌匀成馅。
2.炒锅上火,下熟猪油,烧至五成热,将肉馅捏成像杨梅大小的圆球,入锅炸至浮起成形,呈金黄色时,捞起沥油。
3.炒锅加水100克,下白糖,醋,杨梅汁,在中火上溶化成卤汁,再用湿淀粉调稀勾薄芡,将炸好的肉圆倒入,起颠翻几下,淋上熟猪油10克,出锅装盘即成。
杨梅圆子的食谱营养
杨梅圆子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
杨梅圆子的营养成分
- 能量1878.55千卡
- 蛋白质86.69克
- 脂肪133.74克
- 碳水化合物93.1克
- 叶酸84.98微克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇824.5毫克
- 维生素a209.85微克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e6.73毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素2.27毫克
- 烟酸20.6毫克
- 钙94.85毫克
- 磷902.7毫克
- 钾1477.2毫克
- 钠2543.12毫克
- 碘20.4微克
- 镁115.95毫克
- 铁7.78毫克
- 锌9.97毫克
- 硒65.11微克
- 铜0.72毫克
- 锰1.25毫克