指数
番茄苹果汁的做法
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
番茄苹果汁健康提示
含有丰富的维生素a及维生素c。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。
番茄苹果汁的食谱营养
番茄苹果汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
番茄苹果汁的营养成分
- 能量86千卡
- 蛋白质2.51克
- 脂肪0.69克
- 碳水化合物22.92克
- 叶酸26.08微克
- 膳食纤维5.51克
- 维生素a132微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c38.9毫克
- 维生素e3.62毫克
- 胡萝卜素788微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.33毫克
- 钙33.6毫克
- 磷75毫克
- 钾559.2毫克
- 钠43.5毫克
- 碘5.21微克
- 镁34.6毫克
- 铁1.27毫克
- 锌0.6毫克
- 硒1.51微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.22毫克
