指数
冬菇鸡的做法
1.宰杀仔鸡,褪毛,剖腹去内脏,用清水洗净,剁成核桃大小的块,放入碗内,磕入鸡蛋60,放干淀粉5克抓拌均匀。将水发香菇洗净,批去蒂,大者一切为二,豌豆洗净。胡萝卜去皮洗将,入沸水锅中焯透捞出,切成菱形片。
2.炒锅置火上,倒入花生油烧至七成热,投入鸡块炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油。
3.取一只干净沙锅置小火上,倒入鸡汤,下绍酒、酱油、白糖、精盐烧沸,放入鸡块再烧沸,撇去浮沫,盖上盖,焖至鸡肉八成烂时,放入胡萝卜片、香菇、豌豆苗,将沙锅移置中火上,烧稠汤汁,加味精,执垫盘上席。
冬菇鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
冬菇鸡的食谱营养
冬菇鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
冬菇鸡的营养成分
- 能量2854.24千卡
- 蛋白质214.05克
- 脂肪204.89克
- 碳水化合物49.12克
- 叶酸157.81微克
- 膳食纤维2.48克
- 胆固醇1762毫克
- 维生素a1044.05微克
- 维生素c20.5毫克
- 维生素e51.69毫克
- 胡萝卜素1699.25微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸58.13毫克
- 钙213.37毫克
- 磷1835.37毫克
- 钾2904.66毫克
- 钠2895.3毫克
- 碘33.24微克
- 镁259.08毫克
- 铁23.24毫克
- 锌13.64毫克
- 硒136.85微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.41毫克