指数
鲜蘑炒芹黄的做法
1.芹黄去叶、根,撕去老筋,洗净,该刀切成斜寸段。
2.锅烧热,放入花生油烧热后,投入葱花、姜米煸出香味,加入芹黄、整蘑菇,烹入料酒,加入鸡汤50毫升、盐、味精,烧开后用水淀粉勾芡,出锅前滴入香油即可。
鲜蘑炒芹黄的食谱营养
鲜蘑炒芹黄的营养成分
- 能量156.85千卡
- 蛋白质6.88克
- 脂肪10.14克
- 碳水化合物11.82克
- 叶酸0.94微克
- 膳食纤维2.37克
- 维生素a3.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.35毫克
- 维生素e7.54毫克
- 胡萝卜素21.7微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸4.1毫克
- 钙22.9毫克
- 磷97.4毫克
- 钾338.7毫克
- 钠4756.79毫克
- 镁15.1毫克
- 铁1.62毫克
- 锌1.03毫克
- 硒0.79微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.4毫克