指数
桑葚饮的做法
1.将桑葚洗净，加水适量煎煮；
2.每隔30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液2次；
3.将煎液合并，再以小火煎熬浓缩；
4.至较粘稠时，加入蜂蜜300克，烧沸停火，冷却后装瓶备用。
桑葚饮健康提示
滋补肝肾，健脑益智。
桑葚饮的食谱营养
桑葚饮的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
桑葚饮的营养成分
- 能量1443千卡
- 蛋白质17.2克
- 脂肪9.7克
- 碳水化合物355.8克
- 叶酸157.8微克
- 膳食纤维33克
- 维生素a30微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e127.8毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素0.65毫克
- 烟酸0.3毫克
- 钙312毫克
- 磷339毫克
- 钾404毫克
- 钠19.9毫克
- 镁6毫克
- 铁6毫克
- 锌3.61毫克
- 硒65.45微克
- 铜0.69毫克
- 锰3.11毫克
