指数
龙眼里脊的做法
1.把猪里脊肉片成片,刻成交花刀,切成14个方块,剩下的里脊肉剁成泥。
2.把虾米切成末,将盐、味精、黄酒、葱末、姜末、香油放入馅内调匀。
3.把鸡蛋加淀粉,搅成泡糊。
4.把蛋糊抹在脊肉片上,放上馅,包成圆形包。
5.勺内放入油,油五成热时,把馅包蘸面粉逐个下勺,炸成浅红色时,捞出放在盘里。
6.勺内放入油,把白糖、醋、豌豆、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜丁、洋葱丁放入勺内翻炒,勺汁浇在炸好的馅包上即成。
龙眼里脊健康提示
益心脾,补气血。适用于心悸怔忡、健忘失眠、贫血、体虚乏力等症。
龙眼里脊的食谱营养
龙眼里脊的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
龙眼里脊的营养成分
- 能量1336.01千卡
- 蛋白质60.75克
- 脂肪108.36克
- 碳水化合物35.17克
- 叶酸126.81微克
- 膳食纤维1.84克
- 胆固醇601.25毫克
- 维生素a263.2微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c18.5毫克
- 维生素e79.75毫克
- 胡萝卜素453.7微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素1.22毫克
- 生物素3微克
- 烟酸12.42毫克
- 钙146.93毫克
- 磷615.46毫克
- 钾1022.26毫克
- 钠1171.62毫克
- 碘29.58微克
- 镁118.02毫克
- 铁8.09毫克
- 锌7.09毫克
- 硒31.33微克
- 铜0.9毫克
- 锰0.95毫克