指数
香干拌芦荟的做法
1.芦荟洗净,去刺去皮,切成片;香干切成片,再切成丝;大葱去根洗净切成末。
2.锅置火上,倒入花生油烧热,放入葱末炝出味,再放入芦荟片煸两遍,最后放入香干、料酒、香油、味精、精盐,离火拌匀,出锅入盘,晾凉即可。
香干拌芦荟的食谱营养
香干拌芦荟的营养成分
- 能量825.81千卡
- 蛋白质33.28克
- 脂肪67.14克
- 碳水化合物23.84克
- 叶酸109.16微克
- 膳食纤维1.72克
- 维生素a0.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e28.01毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙627.81毫克
- 磷554.83毫克
- 钾286.5毫克
- 钠1497.76毫克
- 碘92.4微克
- 镁130毫克
- 铁11.35毫克
- 锌3.8毫克
- 硒0.1微克
- 铜1.62毫克
- 锰2.83毫克