指数
红烧火腩果子狸煲的做法
净果子猪宰净烧去细毛,刮洗干净,斩为约25克一件的小件,分别用柠檬叶水和姜汁酒水烫过,然后用猪油起锅,爆香姜片(切片)、葱条(切条)与果子狸炒匀加沸水煨过。武火烧锅,下猪油、蒜子炸过。捞起,去油,放进蒜(捣碎)茸、姜(剁碎)米、果子狸、火腩炒匀,溅入绍酒,加淡二汤400克,放入陈皮米、调入味精5克、精盐5克、白糖2克、老抽5克、蚝油10克,将果子狸煲过,然后将果子猪排在碗中,上面放火腩,炸过的蒜子和冬菇,一起蒸熟后倾出原汁留用。把蒸料覆转放于碟中。用猪油起锅,放入蒸果子狸原汁、淡二汤(100克),调入剩下的味精、精盐、老抽、蚝油等味料,再加入胡椒粉,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)打芡,再加麻油拌匀,取出淋在果子狸面上。
红烧火腩果子狸煲制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,淡二汤约500克。
红烧火腩果子狸煲的食谱营养
红烧火腩果子狸煲的营养成分
- 能量1843.34千卡
- 蛋白质26.72克
- 脂肪181.8克
- 碳水化合物31.85克
- 叶酸32.65微克
- 膳食纤维4.67克
- 胆固醇236.25毫克
- 维生素a85.16微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e7.79毫克
- 胡萝卜素147.5微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸7.35毫克
- 钙79.9毫克
- 磷326.16毫克
- 钾628.91毫克
- 钠1727.68毫克
- 碘0.38微克
- 镁89.1毫克
- 铁5.19毫克
- 锌4.1毫克
- 硒20.23微克
- 铜0.32毫克
- 锰3毫克