指数
酸乳炸香菇的做法
1.香菇去蒂洗净;
2.脆炸粉(面粉、苏打、鸡蛋)加适量水调成糊状;
3.土豆去皮切薄片,蒸软;
4.土豆趁热加入盐、胡椒粉、酸乳、蛋黄酱拌匀成土豆泥;
5.土豆泥填入香菇中,再填入肉馅,然后沾裹脆炸粉糊;
6.锅中倒入油烧至180度,将土豆泥放入炸呈金黄色至熟即可。
酸乳炸香菇制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
酸乳炸香菇的食谱营养
酸乳炸香菇的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
酸乳炸香菇的营养成分
- 能量708.04千卡
- 蛋白质32.58克
- 脂肪26.2克
- 碳水化合物97.36克
- 叶酸159.64微克
- 膳食纤维8.34克
- 胆固醇337毫克
- 维生素a136微克
- 维生素b60.59毫克
- 维生素c29.3毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸5.28毫克
- 钙104.8毫克
- 磷436.84毫克
- 钾1074.5毫克
- 钠1302.19毫克
- 碘18.46微克
- 镁113.22毫克
- 铁3.65毫克
- 锌3.17毫克
- 硒22.56微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.59毫克