指数
甜馅煎蛋的做法
1.将鸡蛋磕入碗内,加入白糖5克,搅打成蛋糊;红枣丝洗净去核切成丝。
2.煎锅上火烧热,加入水量猪油,将蛋液倒入,略摊开,稍煎片刻,放上豆沙馅料,对称折叠成包袱状,翻一个身,煎熟,放入盘中,撒些白糖、红枣丝即可上桌。
甜馅煎蛋的食谱营养
甜馅煎蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
甜馅煎蛋的营养成分
- 能量469.2千卡
- 蛋白质20.94克
- 脂肪33.18克
- 碳水化合物34.57克
- 叶酸174.82微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇896.1毫克
- 维生素a356.6微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e4.21毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸0.39毫克
- 钙96.25毫克
- 磷211.05毫克
- 钾287.3毫克
- 钠201.88毫克
- 碘40.8微克
- 镁20.1毫克
- 铁3.48毫克
- 锌1.81毫克
- 硒21.67微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.15毫克