指数
香卤猴头的做法
1.将猴头加温水浸泡,待其完全涨发后切除老根,反复用清水漂洗干净,沥去水。
2.炒锅置中火上,放入花生油,烧至130度时,下八角,桂皮煸炒,随即投入猴头,加入酱油,白糖,鲜汤,烧沸后改用小火焖20分钟左右,再用旺火收汁,并加入味精,至卤汁稠浓,吸上味,淋上芝麻油出锅装盘。
香卤猴头制作提示
1.干猴头一定要涨发透,洗净异味。 2.烹制时用小火烧透,旺火稠浓卤汁,使其入味。
香卤猴头的食谱营养
香卤猴头的营养成分
- 能量489.08千卡
- 蛋白质3.08克
- 脂肪50.28克
- 碳水化合物11.48克
- 叶酸0.48微克
- 膳食纤维5.51克
- 维生素a0.21微克
- 维生素b120.6微克
- 维生素c4毫克
- 维生素d2微克
- 维生素e28.46毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙31.43毫克
- 磷63.35毫克
- 钾48.2毫克
- 钠833.9毫克
- 碘0.24微克
- 镁23.3毫克
- 铁4.65毫克
- 锌0.7毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.46毫克