指数
一品山药的做法
1.将山药洗净,上锅蒸熟;
2.山药去掉外皮,碾成细泥;
3.金糕一半切条,一半按需要刻成“喜”、“寿”等字样;
4.青梅切片;
5.葡萄干用温水泡洗;
6.在大盘中将3/4的山药泥摊成直径13厘米、高度4厘米的圆形饼;
7.在中心片放入豆沙馅,再把其余的山药泥盖上,抹平;
8.上锅蒸透,用各种果料进行点缀;
9.铜勺上火,加入清水、白糖烧开,去净浮沫;
10.加入桂花,用水淀粉勾成蜜汁,轻轻浇在山药上面即成。
一品山药的食谱营养
一品山药的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
一品山药的营养成分
- 能量2736千卡
- 蛋白质40.68克
- 脂肪16.32克
- 碳水化合物622.88克
- 叶酸78微克
- 膳食纤维13.36克
- 维生素a37.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c65毫克
- 维生素e12.14毫克
- 胡萝卜素250微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素1.15毫克
- 烟酸4.14毫克
- 钙424.7毫克
- 磷930.25毫克
- 钾3435.7毫克
- 钠351.72毫克
- 镁283.9毫克
- 铁23.48毫克
- 锌5.1毫克
- 硒10.78微克
- 铜3.54毫克
- 锰2.44毫克