指数
烟熏鸭胸色拉的做法
1.烟熏鸭胸斜刀批成片,整齐地叠放在盆的一侧;
2.盆的另一侧放上生菜,撒上蘑菇片和橙肉;
3.番茄花放在旁边,淋上油醋汁;
4.新鲜橙汁放入锅内,以小火收浓至稠,加少许甜橙酒,冷却;
5.将冷却后的橙汁淋于鸭胸片上,以小红萝卜片及混合香料装饰。
烟熏鸭胸色拉制作提示
橙汁不宜过厚。
烟熏鸭胸色拉的食谱营养
烟熏鸭胸色拉的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
烟熏鸭胸色拉的营养成分
- 能量329.9千卡
- 蛋白质48.62克
- 脂肪4.78克
- 碳水化合物21.9克
- 叶酸7.9微克
- 膳食纤维2.68克
- 胆固醇363毫克
- 维生素a23.75微克
- 维生素c16.3毫克
- 维生素e7.06毫克
- 胡萝卜素140微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸16.78毫克
- 钙51.55毫克
- 磷377.95毫克
- 钾801.5毫克
- 钠235.2毫克
- 碘0.22微克
- 镁100.1毫克
- 铁14.94毫克
- 锌4.81毫克
- 硒38.88微克
- 铜1.33毫克
- 锰0.21毫克