指数
清醋鸡的做法
1.鸡胸肉置于盘中,覆上微波薄膜,高火5分钟,取出,待凉后撕成丝状备用。
2.粉皮以温水泡软,切成宽0.5厘米的长条,沥干后加米醋拌匀备用。
3.小黄瓜抹精盐去水,切成细丝备用。
4.以上全部准备妥当后,依次排上粉皮、小黄瓜、鸡肉丝,再将米醋、精盐、姜末、蒜末、花椒粉、花椒粉、辣椒油各10克,调匀后淋上即可。
清醋鸡的食谱营养
清醋鸡的营养成分
- 能量1142.8千卡
- 蛋白质68.91克
- 脂肪62.54克
- 碳水化合物83克
- 叶酸0.73微克
- 膳食纤维7.2克
- 胆固醇246毫克
- 维生素a62.5微克
- 维生素c4.6毫克
- 维生素e34.33毫克
- 胡萝卜素87微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸35.41毫克
- 钙496.8毫克
- 磷958.2毫克
- 钾1509毫克
- 钠7934.54毫克
- 碘2.98微克
- 镁258毫克
- 铁24.84毫克
- 锌4.52毫克
- 硒36.2微克
- 铜1.56毫克
- 锰2.18毫克