指数
炸麻团的做法
1.将糯米粉加水适量和成面团,揪成适当大小的剂子,擀成圆皮;
2.将豆沙馅适量逐个包在糯米面皮内,团成圆球装;
3.将团好的球状糯米豆沙团外面抹一层鸡蛋清,接着滚一层芝麻,制成生麻团待用;
4.锅里放植物油烧热,逐个下入麻团,炸至外表金黄色时捞出装盘,撒上适量白糖即可。
炸麻团健康提示
由于麻团是一种含热量较高的甜食,因此不宜晚餐食用,中老年、体胖者也不宜常吃,糖尿病患者忌食。
炸麻团的食谱营养
炸麻团的食物相克
炸麻团的营养成分
- 能量2182.5千卡
- 蛋白质52.59克
- 脂肪24.89克
- 碳水化合物443.03克
- 叶酸126.55微克
- 膳食纤维8.9克
- 维生素e26.94毫克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸13.48毫克
- 钙455.1毫克
- 磷862毫克
- 钾881.8毫克
- 钠68.55毫克
- 镁355.8毫克
- 铁15.3毫克
- 锌10.12毫克
- 硒18.57微克
- 铜2.01毫克
- 锰8.41毫克