指数
蒜头牛筋的做法
1.蒜头切去两头,剥去蒜皮。牛筋切成长4厘米的段,下沸水锅氽三四次(每次需换水)捞起沥干水分。
2.将猪油放入锅内,烧至油七成热时,将牛蹄筋、蒜头分别下锅过一下油倒出,沥干油,蒜头稍炸捞出。
3.趁热锅烹黄酒、加汤、精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉、牛筋、蒜头,用小火焖15分钟左右,用湿淀粉25(淀粉15克加水)匀,淋上猪油,盛起装盆便成。
蒜头牛筋制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
本品需肉汤约400克,口感更好。
蒜头牛筋的食谱营养
蒜头牛筋的营养成分
- 能量934.03千卡
- 蛋白质55.8克
- 脂肪50.17克
- 碳水化合物68.41克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a58.7微克
- 维生素c10.5毫克
- 维生素e4.21毫克
- 胡萝卜素46.2微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙120.34毫克
- 磷239.3毫克
- 钾511.95毫克
- 钠1866.04毫克
- 碘0.4微克
- 镁73.56毫克
- 铁20.49毫克
- 锌7毫克
- 硒43.26微克
- 铜1.78毫克
- 锰0.67毫克