指数
荸荠奶糊的做法
1.上火隔水炖参汁;
2.洗净雪梨、龙眼肉、荸荠去皮;
3.将雪梨肉、龙眼肉、荸荠一起榨汁,取其汁;
4.混合姜汁、参汁、甘蔗汁、牛奶共同倒进瓦盅内拌匀;
5.隔水上火炖至糊状,再加入少许蜜糖拌匀即成。
荸荠奶糊健康提示
1. 对放疗、化疗期间的胃阴不足、胃呆食少者有一定的疗效;
2. 滋阴润燥、补气养胃;
3. 对胃阴不足、胃呆食少者也有一定治疗功效;
4. 荸荠含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素c等;
5. 还含有防癌成分及一种抗菌成分,是一种很好的防癌食物;
6. 此菜适合胃癌患者食用。
荸荠奶糊的食谱营养
荸荠奶糊的食物相克
人参 人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
荸荠奶糊的营养成分
- 能量417.05千卡
- 蛋白质9.44克
- 脂肪7.48克
- 碳水化合物83.69克
- 叶酸16.69微克
- 膳食纤维5.4克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a59微克
- 维生素c25.55毫克
- 维生素e2.41毫克
- 胡萝卜素63微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸4.08毫克
- 钙247.3毫克
- 磷254.45毫克
- 钾753.9毫克
- 钠97.44毫克
- 碘0.7微克
- 镁62.8毫克
- 铁3.42毫克
- 锌2.89毫克
- 硒6.86微克
- 铜1.07毫克
- 锰1.18毫克