指数
甘蔗牛肉丸的做法
1.牛肉洗净铰碎;生菜取其叶洗净垫在盘中备用.
2.将牛肉末加色拉油及酱油调匀,顺同一方向搅和均匀,再加半杯蔗汁和太白粉,保持同一方向拌成糊状。
3.倒油在锅中烧至温热,起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸,逐个放在锅中炸至微黄,捞起沥干油放在菜叶上即成。
甘蔗牛肉丸的食谱营养
甘蔗牛肉丸的营养成分
- 能量817.95千卡
- 蛋白质101.78克
- 脂肪26.3克
- 碳水化合物37.58克
- 叶酸16.4微克
- 膳食纤维0.97克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a67微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e6.84毫克
- 胡萝卜素190微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸28.68毫克
- 钙177.75毫克
- 磷912.7毫克
- 钾1302.2毫克
- 钠1616.6毫克
- 碘0.48微克
- 镁150.2毫克
- 铁19.44毫克
- 锌25.26毫克
- 硒33.43微克
- 铜1.1毫克
- 锰1.33毫克