红珠鹌鹑蛋玉笋的做法

红珠鹌鹑蛋玉笋的做法

红珠鹌鹑蛋玉笋

类别 四川菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱

工艺 红烧

口味 咸鲜味

食用 中餐、晚餐

主料 胡萝卜500克 鹌鹑蛋300克 玉米笋(罐装)200克

调料 25克 味精5克 料酒15克 胡椒粉5克 5克 大葱20克 猪油(炼制)45克 淀粉(玉米)4克

指数
红珠鹌鹑蛋玉笋的做法
1.将胡萝卜洗净去皮,切成2厘米长的段,削成算盘珠形,开水烫熟,再用清水泡凉;
2.将鹌鹑蛋煮熟去皮,大的一端切齐;
3.玉笋选长短相同的备用;
4.将葱去皮洗净切段;
5.姜去皮洗净切片;
6.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
7.锅内油烧热,下姜、葱炒出香味,加汤稍煮,捞去姜、葱,放入玉笋、胡萝卜珠,加盐、料酒、味精、胡椒粉,烧透入味;
8.捞出玉笋,摆在圆碟周围,胡萝卜珠摆碟中央呈塔形,鹌鹑蛋入锅煮入味后捞出,摆在胡萝卜珠周围,然后调好味,下湿淀粉勾芡,浇在盘内即成。
红珠鹌鹑蛋玉笋的食谱营养
红珠鹌鹑蛋玉笋的营养成分
日常生活类