指数
煮牛舌的做法
1.将酸黄瓜切成片;
2.胡萝卜、葱头切成块;
3.芹菜切成段;
4.将牛舌洗净,放入锅内,加适量清水煮沸,去除血沫;
5.加入葱头、胡萝卜、芹菜煮熟;
6.取出牛舌去除硬皮,切成每份两片,放回锅内用文火煨;
7.将煮牛舌汤过滤,加入油炒面粉调好浓度;
8.再加入酸黄瓜片、酸黄瓜汤、芥末酱、精盐调好口味,煮至微沸即成原汁少司;
9.将牛舌装盘,浇上原汁少司即成。
煮牛舌制作提示
油炒面粉:黄油放入锅内烧化,放入面粉炒至微黄即可。
煮牛舌的食谱营养
煮牛舌的营养成分
- 能量2342千卡
- 蛋白质179.26克
- 脂肪150.14克
- 碳水化合物71.16克
- 叶酸14.18微克
- 膳食纤维3.41克
- 胆固醇964.4毫克
- 维生素a256.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.25毫克
- 维生素e6.73毫克
- 胡萝卜素1057微克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素1.22毫克
- 烟酸37.47毫克
- 钙247.12毫克
- 磷1664.95毫克
- 钾2714.74毫克
- 钠2986.17毫克
- 碘0.9微克
- 镁249.47毫克
- 铁37.76毫克
- 锌34.92毫克
- 硒145.28微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.13毫克