指数
剁椒魔芋的做法
1.将魔芋切成条;
2.蒜切茸,葱切丝(一半切花);
3.淀粉放入碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧热,下入蒜茸、葱丝、剁椒(泡椒)爆香,放入魔芋翻炒,加入老抽、白糖、少许水炒匀;
5.小火焖至魔芋入味,用湿淀粉勾芡,淋入香油,撒入葱花即可。
剁椒魔芋的食谱营养
剁椒魔芋的营养成分
- 能量72.49千卡
- 蛋白质0.78克
- 脂肪5.04克
- 碳水化合物6.28克
- 叶酸3.07微克
- 膳食纤维0.29克
- 维生素a1.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.58毫克
- 维生素e3.53毫克
- 胡萝卜素7.6微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙10.59毫克
- 磷16.93毫克
- 钾46.52毫克
- 钠1526.79毫克
- 碘0.14微克
- 镁4.94毫克
- 铁0.61毫克
- 锌0.12毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.09毫克