指数
张掖大菜的做法
1.将五花肉洗净,投入清水锅内煮熟,捞入盆内晾凉;
2.晾凉后改刀切成长约6厘米,厚约0.3 厘米的薄片;
3.肉片摆为木梳背形,放在大碗两边;
4.将羊肝、羊肺剁碎成泥;
5.羊肝、羊肺泥加入葱、蒜末及面粉,浇肉汤,搅拌均匀;
6.然后卷成圆周3 厘米的圆条,再改刀切成小段;
7.将改刀后的小段投入油锅中炸熟后,捞出;
8.沥油后改切成0.5 厘米厚的薄片,摆入大碗中间;
9.将碗摆满后,取肉汤适量,加入食盐和酱油调好味,浇到碗中,上笼蒸约1 小时,下笼扣入盘内;
10.将鸡蛋打入碗内,用筷子打发,加入食盐适量,入油锅内摊成薄片,切成细丝,镶在盘子两边;
11.炒勺置火上,加清汤适量,用水淀粉勾芡、淋香油,浇大盘内即成。
张掖大菜制作提示
1.厨师行话曰:“明汁亮芡。”芡汁对本菜有美化作用,一经勾芡,色泽鲜艳的汤汁挂附在主料上,使菜肴增加美色。又因为勾芡后的汤汁变浓,使主料滑润,丰满而不干瘪,并有保温作用;
2.本菜宜用“跑马芡”技法勾芡。左手持炒勺摇晃,右手拿手勺将芡汁缓缓淋入炒勺内,待芡汁变浓即成。这种勾芡方法,多用于烧、扒、烩、等菜式;
3.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
张掖大菜的食谱营养
张掖大菜的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
张掖大菜的营养成分
- 能量4001.4千卡
- 蛋白质120.1克
- 脂肪370.14克
- 碳水化合物59.68克
- 叶酸482.98微克
- 膳食纤维1.27克
- 胆固醇2286.2毫克
- 维生素a31799.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e62.15毫克
- 核黄素3.42毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸48.12毫克
- 钙164.16毫克
- 磷1459.6毫克
- 钾1985.32毫克
- 钠3872.64毫克
- 碘62.88微克
- 镁193.46毫克
- 铁33.63毫克
- 锌17.71毫克
- 硒79微克
- 铜7.53毫克
- 锰1毫克