指数
脆皮豆沙的做法
1.把豆沙泥团成直径2厘米的圆球;
2.蘸上一层面粉,再蘸满蛋液,滚上面包渣;
3.锅内倒入油,加热至五成热时放入沾满面包渣的豆沙圆球;
4.炸呈金黄色时捞出;
5.锅内放少许水和油,倒入白糖炒呈浅黄色糖浆;
6.能拔出丝时倒入炸好的豆沙球离火口,颠翻挂糖浆,挂匀,出锅装盘。
脆皮豆沙制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
脆皮豆沙的食谱营养
脆皮豆沙的营养成分
- 能量2463.25千卡
- 蛋白质21.32克
- 脂肪153.1克
- 碳水化合物258.02克
- 叶酸5.82微克
- 膳食纤维1.08克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素e111.68毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.45毫克
- 钙79.5毫克
- 磷230.5毫克
- 钾164.25毫克
- 钠444.72毫克
- 碘0.72微克
- 镁26毫克
- 铁3.68毫克
- 锌2.94毫克
- 硒2.47微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.44毫克