指数
烧素鸭皮的做法
1.先将水面筋揪成30个剂子,下六成热的油锅中,炸至起大泡漂浮油面捞出;小白菜削根划荚;老姜切片拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。
2.把炸好的面筋泡一切两半,撒去内瓤,作鸭皮坯料,小白菜、鲜笋片下沸水锅中焯过,待用。
3.锅置火上,加豆油,下老姜片、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤500毫升,略滚捞弃,放入鸭皮及配料小白菜荚、鲜笋片,调料食盐、酱油,加水粉上芡,熘料酒出锅即成。
烧素鸭皮制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
烧素鸭皮的食谱营养
烧素鸭皮的营养成分
- 能量1533.25千卡
- 蛋白质120.35克
- 脂肪81.73克
- 碳水化合物87.74克
- 叶酸23.49微克
- 膳食纤维9.24克
- 维生素a153.5微克
- 维生素c16.1毫克
- 维生素e78.32毫克
- 胡萝卜素922微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸6.58毫克
- 钙519.08毫克
- 磷733.8毫克
- 钾661.91毫克
- 钠2275.06毫克
- 碘5.24微克
- 镁186.48毫克
- 铁26.16毫克
- 锌10.45毫克
- 硒6.19微克
- 铜1.3毫克
- 锰6.67毫克