水面筋的做法大全_水面筋的家常做法_水面筋怎么做好吃

水面筋的做法

水面筋

原料别名生麸、子面筋

使用提示每次约50克

水面筋菜谱推荐

水面筋原料介绍

面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。

水面筋营养分析

面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。

水面筋适用人群

一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。

水面筋制作指导

水面筋的结构类似肌纤维，经适当处理后，可用以制成素鸡、素鹅等素仿荤菜式。

水面筋食疗作用

水面筋性凉、味甘；
有和中益气，解热，止烦渴的功效。

水面筋其他相关

据明代黄正一《食物绀珠》（1592）记载，面筋希南朝梁武帝所创制。
《食鉴本草》：宽中，益气。
《本草纲目》：解热和中，劳热人宜煮食之。
《随息居饮食谱》：解热，止渴，消烦。

水面筋的营养成分

日常生活类